Voici quelques liens vers les sites amis ou infos partenaires

- La Fédération Française de Hatha Yoga

FFHY 

www.ff-hatha-yoga.com

- Ecole de santé fondée par Walid Karray  ( naturopathe)

www.ecoledesante.com

Dans la Tradition du Yoga il est dit:

"vous êtes ce que vous mangez"

Rendez-vous Santé

4 rue Henry Maret

57000 Metz- gare

"Demain se prépare aujourd'hui, mangez sainement"

Le magasin donne une préférence aux fournisseurs qui ont fait le choix du Bio Equitable

 http://budoryuay.free.fr/

www.atelier2-4.com

www.souffledor.fr

De belles images me reviennent en tête lorsque je me laisse aller à repenser à ces si beaux voyages en Asie.

Le sourire accueillant des enfants, des personnes âgées et de tous.

Le visage serein des bonzes en méditation.

Tout comme les saveurs raffinées de la cuisine thaï ou les épices et les couleurs des plats indiens.

Tout invite à la fois au réveil des sens mais aussi à leur retrait.

Quelques images à vous partager pour vous donner, je l'espère, le goût de la découverte de cet ailleurs.

La joie de rentrer chez soi aussi en emportant des petits morceaux de ces pays lointains pour encore mieux se redécouvrir et trouver en soi

le calme intérieur.

"A chaque épreuve, il y a l'épreuve du coeur"

 "Je veux dire par là que peu importe la difficulté qui nous est donnée à vivre, qu'elle vienne d'une enfance difficile, de la perte d'un être cher, d'une maladie dégénérative, d'une terrible séparation, le défi sera toujours et à chaque fois le même: remettre en question notre propre identité pour ouvrir notre coeur à ce qui nous est offert par la vie. Plus précisèment, je pense que tous les désastres de nos vies visent à l'apprentissage de l'amour inconditionnel, l'amour de la vie sans condition, une ouverture joyeuse et amoureuse sans souci pour soi-même."

                                                                               Guy Corneau

- Revivre

- Le meilleur de soi ...

Petit Traité de vie intérieure

de Frédéric Lenoir

Dans de nombreux ouvrages Frédéric Lenoir propose de réfléchir au

sens à donner à une vie,

 Réussir dans la vie et réussir sa vie?

d'être attentif aux mouvements de notre corps car peut-être nous indique-t-il de changer quelque chose dans nos habitudes pour aller mieux...

Quelques pistes de réfléxion passionnantes...

d'autres ouvrages comme:

- La guérison du monde

- La promesse de l'ange

- La parole perdue....

L'alchimiste

de Paulo Coelho

"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, je vous propose d'essayer la routine...Elle est mortelle"

Paulo Coelho

Jonathan Linvingston Le Goeland

De Richard Bach

" C'est en vain que ses parents l'exhortent à se conduire comme tout bon goeland qui se respecte et qui ne vole que pour se nourrir et c'est en vain que Jonathan leur réplique qu'il a d'autres raisons de vivre: apprendre, progresser, ETRE LIBRE"

Pour ceux qui aiment les récits de voyages, d'aventures et de spiritualité...

Suivez les pas d'Alexandra David-Neel

 - Le voyage d'une Parisienne à Lhassa

- L'inde où j'ai vécu

et pour mieux faire connaissance avec elle:

- Le lumineux destin d'Alexandra David-Neel de Jean Chalon

"Le silence

Est le seul bruit

Qui te ramène à toi

Et te dilate"

                                                     Guillevic

"Pour celui qui n'aime pas, l'amour apparait comme une langue barbare"

Bernard de Clairvaux  

"Le sage doit rechercher le point de départ de tout désordre. Où?

Tout commence par le manque d'Amour"

Mo-tsu 

(citation au dos du livre de Philippe Labro: La traversée)

"Il n'y a rien de plus facile à dire ni de plus difficile à faire que de

lâcher-prise"

Santoka

"La règle d'Or de la conduite est la TOLERANCE mutuelle, car nous ne penserons jamais tous de la même façon, nous ne verrons qu'une partie de la vérité et sous des angles différents"

Gandhi

 "L'Apaisement réside en chacun de nous"

Dalaï Lama

"Apprends le lâcher-prise, c'est la clé du Bonheur"

Bouddha

Hatha Yoga signifie: HA: Le soleil THA: La lune

YOGA provient du mot YUG signifiant: unir, joindre

Le HATHA YOGA: c'est harmoniser les énergies à l'intérieur de notre corps,

relier le corps et l'esprit, nous relier à nous-mêmes, aux autres,

à notre environnement.

C'est aussi unir les opposés

Le Soleil/La Lune, Les principes masculins et féminins

Immobilité/Mouvement, Inspiration/Expiration

Résistance /Lâcher-prise

à travers les postures, le souffle et la relaxation.

LES BIENFAITS DE LA DISCIPLINE:

Pratiquer le Yoga, pourquoi?

- pour assouplir son corps et le tonifier en douceur,  réduire les tensions et les contractions, approfondir son équilibre, réapprendre à bien respirer, lutter contre l'insomnie et bénéficier d'une meilleure qualité de sommeil.

La discipline du Yoga entraine le massage des organes internes par l'action de compression et décompression induite par les postures.

- pour développer  son attention, sa qualité d'écoute et sa concentration mais aussi gérer son stress, ses angoisses, des états de panique et favoriser un bien-être émotionnel, installer le calme et l'apaisement à l'intérieur de soi...

retrouver confiance en Soi.

- pour ralentir, s'accorder du temps, un temps qui n'est plus "utile", remplacé par un temps pour être...tout simplement et se reconnecter à ses espaces intérieurs.

- pour se ressourcer, être à l'écoute de soi, de ses besoins profonds et trouver un havre de paix.

DOUCEUR                            CALME                             IMMOBILITE   LENTEUR                  APAISEMENT

SILENCE       SERENITE

Quelques précisions pour répondre à certaines questions posées à l'occasion des cours et lors du salon du bien-être.

Le Yoga n'est pas une religion.

Il s'adresse à tous quelque soit votre culture, vos croyances ou convictions. Il est compatible avec votre pratique religieuse ou votre laïcité. Sa philosophie ne vous heurtera pas quoique vous soyez venu y chercher, que ce soit un bien-être physique ou émotionnel.

Il vise à votre harmonie globale et votre équilibre.

Le Yoga est un art de vie, une philosophie de vie

De plus, il n'est pas nécessaire d'être souple.

Le yoga est avant tout une école d'acceptation de soi. Lors du déroulement d'une séance, il n'est pas question de raisonner en terme de performance ou de compétition mais de respect de soi.

M.MAHESH disait :

" Si vous ne pouvez pas poser la tête sur vos jambes alors posez le coeur".

Pour autant, vous apprivoiserez votre corps, tout en restant conscient de vos possibilités mais sans culpabiliser de vos limites.

Vous expérimenterez le principe de non-violence envers votre corps, la patience liée à l'apprentissage de toute discipline et le lâcher-prise...