• Le Yoga est aussi une discipline adaptée aux enfants

     

    Apprendre à mieux connaitre son corps et se détendre tout en s'amusant.

    ETRE EN YOGA ET APPRENDRE LE YOGA POUR:

    - assouplir son corps et mieux respirer

    - approfondir son sens de l'équilibre

    - développer ses capacités de concentration

    - apprendre à se calmer

    - réduire les tensions, l'impatience et l'agitation

    - gérer son stress et son émotivité face aux examens

    - se détendre et se relaxer

    Selon les séances, des minis-ateliers d'expression seront mis en place

    ( 5 à 10 minutes) pour échanger sur le ressenti de chacun

    et des notions comme le silence, à l'écoute de son souffle, cultiver son jardin intérieur etc...

    Des ateliers mandalas seront mis en place ainsi que des ateliers intergénérations.

    Les cours se dérouleront à Loisirs et culture (Jouy-aux-arches)

    Le Yoga pour les enfants fait partie de la formation reçue auprès de la FFHY et dispensé par Brigitte Neveux, spécialiste de cette thématique. Brigitte Neveux est l'ancienne directrice de l'IUFM de Metz, vice présidente de la FFHY et auteur du livre

    Yoga et enfants.

     

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  •  

      

    Ecole de Santé fondée par Walid Karray

     

    La vocation première de l'école de santé est d'enseigner les clés de la bonne santé

    au plus grand nombre.

    Une véritable éducation à la santé globale.

    Car malgré l'importance du facteur nutritionnel, la santé est un état complet de bien-être résultant de différents autres facteurs.

    Il s'agit d'un équilibre subtil entre une alimentation adaptée, une activité physique douce et régulière et une discipline mentale.

    Et parce que nous sommes tous différents, parce que ce qui est bon pour l'un peut ne pas l'être pour l'autre, les trois facteurs de santé primordiale doivent s'adapter aux besoins réels et profonds de chacun.

    Pour en savoir plus:

    www.ecoledesante.com

     

    Pour ma part intervention dans le cadre de modules

    sur le bien-être émotionnel ou sous forme d'ateliers:

    A bientôt...

     

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  •  Le Yoga, un chemin de sérénité vers Soi 

     

     Les cours proposés reposent sur l'enseignement du Yoga traditionnel transmis par

    Shri MAHESH 

    fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga en 1968, pour promouvoir le yoga en France dans son esprit traditionnel.

    La FFHY est parrainée par le Centre de Relations Culturelles Franco Indien (CRCFI) crée en 1959, soutenu par la mobilisation de personnalités éminentes, comme le Docteur Françoise Dolto et son mari Boris Dolto, André Malraux... ainsi que de nombreux spécialistes de la culture indienne.

    Le CRCFI est reconnu d'utilité publique par décret du 18 juillet 2003.

     

    Il est essentiel de préciser que nous évoquons

    le Hatha Yoga Traditionnel

    parce qu'il est important de situer ce yoga, d'une part, dans l'Inde où il est né, il y a plusieurs millénaires et d'autres part parce qu'il s’appuie sur des techniques expérimentées et codifiées en Inde depuis des siècles.

    Monsieur MAHESH a su rendre accessible aux occidentaux cette discipline ancestrale et pourtant ,finalement, si moderne, traitant déjà de thématiques comme le rapport au corps, le bien-être émotionnel, le respect de soi, l'estime de soi et la relation à l'autre ...la transcendance et la recherche de la vérité...en soi.

    Tant d'autres centres d'intérêts que nous aborderons ensemble au fur et à mesure des cours et des articles postés sur le blog.

    Le Yoga nous aide à construire un pont  entre l'orient et l'occident

    entre le corps et l'esprit, entre l'intérieur et l'extérieur pour se reconnecter à ce profond sentiment d'unité.

    Dans le hatha yoga traditionnel, la place est faite au silence, à l'importance de la pause respiratoire, aux instants de lenteur et d'immobilité.         

    C'est cette pratique consciente qui le distinguera d'une "simple" activité physique ne visant qu'un bien-être corporel ou qu'une reconnaissance extérieure de force et de souplesse.

    En ce sens, il ne se réduit pas à une gymnastique, il ne cherche pas la performance, mais au contraire à vous mener à l'apaisement mental et à une pratique bienveillante.

    " En pratiquant le yoga, vous serez capable d'affronter et de surmonter les vicissitudes de l'existence. Certains pensent, à tort, que la pratique entraine un retrait du monde. Or, nous ne pouvons fermer les yeux sur les réalités du monde matériel. Cette discipline ne consiste pas en une retraite dans les grottes ou les montagnes. C'est dans son quotidien que l'homme développera ses qualités les plus nobles en transformant en éléments constructifs les pulsions anxieuses voire négatives qui l'habitent. la pratique permet de régulariser notre état intérieur et d'y maintenir l'harmonie"

    Yoga et Vie

    "Le yoga est une science nous permettant de trouver en nous une nouvelle force pour affronter les difficultés de la vie: saches que tu es le créateur de ta propre destinée"

    Vivekananda

      

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