Prenez quelques instants, un temps rien que pour vous,

installez-vous confortablement, puis fermez vos yeux.

Respirez paisiblement et savourez le calme qui s'installe en vous.

Visualisez un de vos plus beaux souvenirs de quiétude, sans nostalgie mais avec la certitude que ce sentiment existe à l'intérieur de vous quoiqu'il arrive.

Poursuivez la visualisation de cette image paisible et remplie de bien-être, sentez comme le relâchement se diffuse à l'intérieur de vous...

Appréciez...

Photo: Les flots...par Harmonie et Yoga